7 Điều Đàn Ông Cần Biết Về Thời Kỳ Mãn Kinh

Dường như nam giới rất ít hiểu biết về kinh nguyệt và mãn kinh. Nếu hiểu biết nhiều hơn một chút về vấn đề bí ẩn của một nửa dân số thế giới này, có thể bạn sẽ thêm yêu thương và giúp những người phụ nữ quanh mình hạnh phúc hơn đó.

Thời kỳ mãn kinh chính thức xảy ra khi một người phụ nữ ngừng hoàn toàn các chu kỳ kinh nguyệt. Đó là khi phụ nữ khoảng 50 tuổi, có những người mãn kinh sớm vào khoảng độ tuổi 40.

1. Mãn kinh đến không hề nhanh

Mãn kinh không chỉ diễn ra trong một sớm một chiều. Thời kỳ mãn kinh thực sự bắt đầu với giai đoạn tiền mãn kinh, có thể mất nhiều năm.

Trong nhiều năm tiền mãn kinh, bạn có thể có kinh bất cứ lúc nào - 10 ngày sau khi bạn có kinh hoặc 120 ngày sau khi bạn vừa có kinh

2. Đó không phải là giai đoạn phụ nữ trải qua dễ dàng

Đó là giai đoạn phụ nữ có thể sẽ nói lắp, ngủ không ngon giấc, lo lắng kỳ lạ và thay đổi tâm trạng trong nhiều năm.

3. Mỗi phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau

Không có phụ nữ và chu kỳ kinh nguyệt nào giống nhau. Phụ nữ có quan điểm khác nhau về chu kỳ kinh nguyệt và mức độ thoải mái khác nhau với cơ thể của họ. Những yếu tố này đều ảnh hưởng đến trải nghiệm của họ khi trải qua thời kỳ mãn kinh.

4. Không phải lúc nào mãn kinh cũng tốt hơn giai đoạn kinh nguyệt

Từ quan điểm của nam giới, có vẻ như phụ nữ sẽ rất vui mừng khi thoát khỏi sự xuất hiện của kinh nguyệt hàng, nhưng không hẳn như thế. Giai đoạn mãn kinh có thể khiến phụ nữ rất khó chịu và sức khỏe suy giảm.

5. Sẽ có những thay đổi về thể chất mà khó có thể xử lý

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng về thể chất, bao gồm đau đầu, khô âm đạo, những thay đổi trên tóc phụ nữ, bốc hỏa, sương mù não, mệt mỏi và tăng mỡ bụng.

6. PMS không phải lúc nào cũng biến mất

Nếu bạn nghĩ rằng mãn kinh thì sẽ không bị PMS nữa, thì thật sự không phải như thế. Trước khi mãn kinh sẽ là một giai đoạn PMS rất dài và không hề nhẹ nhàng.

7. Sẽ có sự thay đổi

Khi tới thời kỳ mãn kinh, một số phụ nữ có xu hướng bị chậm lại quá trình trao đổi chất.

Kể cả những người phụ nữ gày cũng có thể có những cải biến, tăng cân khi tới kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, cân nặng chủ yếu tăng ở bụng. Những khối mỡ bụng có thể sẽ khiến phụ nữ cảm thấy mắc cỡ và rất khó giảm.

Vậy các quý ông có thể làm gì để giúp đỡ phụ nữ trong giai đoạn này?

Khi nói đến sự thay đổi tâm trạng: Giúp cô ấy vượt qua sự thay đổi tâm trạng bằng cách hiểu rằng họ không cố ý nổi giận, hãy chiều chuộng cô ấy hơn một chút và giúp cô ấy vui vẻ hơn.

Khi nói đến tình dục: Hãy nhận biết rằng cơ thể cô ấy đang thay đổi. Cùng với đó, sự tự tin về cơ thể, ham muốn tình dục và khoái cảm tình dục của cô ấy cũng có thể thay đổi. 

Khi nói đến cơ thể của cô ấy: Chia sẻ những khác biệt mà bạn thấy đang xảy ra trên cơ thể của chính mình. Tuổi tác ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, và cô ấy có giá trị khi biết mình không phải là người duy nhất trải qua những thay đổi.

Khi nói đến sự tự tin: Hãy cùng nhau tập thể dục, ăn những bữa ăn ngon và hãy động viên cô ấy bằng những cách phù hợp nhất.

Nguồn: https://www.healthline.com/health/8-things-every-woman-wants-men-to-know-about-menopause#8.-Hitting-the-gym-is-essential-or,-at-least,-indulging-less-is