Cách Ngăn Ngừa Và Điều Trị Kinh Nguyệt Ra Nhiều

Tên y học của hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều là rong kinh. Người bị rong kinh có thể phải thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ trong nhiều giờ liên tiếp. Các cục máu đông có kích thước bằng 1/4 hoặc lớn hơn có thể thường xuyên xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt.
Giai đoạn nặng có thể làm gián đoạn cuộc sống của một người và gây ra một số tổn hại cho cơ thể. Một người có thể cảm thấy rất mệt mỏi và liên tục bị đau và chuột rút. Ở một số người, kinh nguyệt ra nhiều dẫn đến mất máu quá nhiều và gây thiếu máu.
Bất kỳ ai bị rong kinh nên đi khám để xác định nguyên nhân cơ bản gây ra vấn đề này.
Ngoài việc đi khám, một số biện pháp điều trị tại nhà và các công cụ hỗ trợ có thể giúp giảm các triệu chứng và giúp kiểm soát kinh nguyệt ra nhiều dễ dàng hơn.
Sử dụng cốc nguyệt san
Cốc kinh nguyệt là cốc silicon nhỏ nằm bên trong âm đạo và hứng máu kinh trong ống âm đạo. Mặc dù việc sử dụng cốc nguyệt san sẽ không làm giảm lưu lượng kinh nguyệt nhưng nó có thể giúp giảm thiểu việc đi vệ sinh.

Cốc nguyệt san thường hứng nhiều máu hơn băng vệ sinh hoặc miếng lót, vì vậy một người có thể cần phải đổ sạch cốc ít thường xuyên hơn so với khi họ cần thay băng vệ sinh hoặc tampon.
Thử miếng đệm sưởi
Đệm sưởi có thể giúp giảm các triệu chứng phổ biến trong thời kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như đau bụng. Điều này là do hơi ấm của đệm sưởi có thể làm giãn các cơ liên quan.
Mặc quần lót dành riêng cho kỳ kinh nguyệt 
Quần lót thấm hút, được gọi là quần lót kỳ kinh, bắt máu như một miếng lót. Ngủ trong loại quần lót này có thể thoải mái hơn khi ngủ và có thể ít thức giấc hơn trong đêm.
Nghỉ ngơi nhiều
Cơ thể cần năng lượng để phục hồi lượng máu bị mất khi kinh nguyệt ra nhiều. Dành thời gian để nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể là điều quan trọng và nó có thể giúp ngăn ngừa mệt mỏi . 
Tập thể dục
Tập thể dục giúp một số người đối phó với chứng rong kinh. Ví dụ, các hoạt động như yoga có thể giúp giảm căng thẳng liên quan .
Theo Viện Chất lượng và Hiệu quả trong Chăm sóc Sức khỏe, không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng chỉ thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm lượng máu kinh nhiều hoặc các triệu chứng liên quan .
Tuy nhiên, bổ sung đủ nước và đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng sau đây trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của kỳ kinh nguyệt nặng, đặc biệt khi một người cũng đang sử dụng các biện pháp và phương pháp điều trị khác.
Bổ sung sắt
Một người có kinh nguyệt mất nhiều máu và kèm theo đó là rất nhiều chất sắt. Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra các tế bào máu mới.
Uống bổ sung sắt có thể giúp đảm bảo có đủ tế bào hồng cầu trong cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu, một tình trạng liên quan đến việc thiếu các tế bào hồng cầu.

Acti-Globin bổ sung sắt, Vitamin C và các chất cần thiết giúp tạo đủ máu cho cơ thể

Cũng có thể giúp bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn, bao gồm thịt, các loại đậu và rau lá sẫm màu.
Vitamin C
Cơ thể không dễ hấp thụ sắt, nhưng vitamin C có thể giúp tăng hấp thu sắt. Uống bổ sung vitamin C hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin C - chẳng hạn như trái cây họ cam quýt - cùng với chất bổ sung sắt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.
Bổ sung đủ nước
Kinh nguyệt nặng khiến cơ thể mất nhiều nước cũng như máu và chất sắt. Bổ sung lượng nước này bằng cách giữ đủ nước có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và mức năng lượng.
Phẫu thuật
Một số thủ thuật phẫu thuật có thể giúp điều trị kinh nguyệt ra nhiều. Nhiều khả năng bác sĩ sẽ giới thiệu họ nếu có khối u hoặc khối u trong tử cung.
Các loại phẫu thuật này bao gồm:
- Phẫu thuật nội soi tử cung: Thủ thuật xâm lấn tối thiểu này loại bỏ các khối u và các khối u khác để giúp giảm bớt dòng chảy nhiều.
Nạo: Điều này bao gồm việc loại bỏ một số niêm mạc của tử cung để hạn chế chảy máu. Một người có thể cần phải trải qua quy trình này nhiều lần.
- Cắt bỏ hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung: Những thủ thuật này loại bỏ hầu hết hoặc toàn bộ niêm mạc tử cung. Do đó, kinh nguyệt có thể ngừng lại và rất khó thụ thai .
- Cắt bỏ tử cung: Điều này bao gồm việc cắt bỏ hoàn toàn tử cung. Nó làm ngừng kinh nguyệt và có nghĩa là người phụ nữ không thể mang thai.
Các lý do dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều
Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra kinh nguyệt ra nhiều.
Khi một kỳ kinh nguyệt ra nhiều đặc biệt, có thể là do sự dao động đột ngột của lượng hoocmon đã gây ra những thay đổi trong hệ thống sinh sản.
Khi kinh nguyệt ra nhiều, nguyên nhân có thể liên quan đến:
- Hormone  hoặc các tuyến sản xuất bị rối loạn
- Kiểm soát sinh sản, chẳng hạn như vòng tránh thai
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như aspirin
- U xơ tử cung 
- Thai ngoài tử cung
- Mất thai gần đây
- Bệnh viêm vùng chậu
- Rối loạn chức năng tiểu cầu
- Phát triển ung thư trong tử cung hoặc cổ tử cung
- Rối loạn ảnh hưởng đến gan, thận hoặc tuyến giáp cũng có thể dẫn đến chảy máu nhiều.
Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh (CDC) lưu ý rằng một dòng chảy kinh nguyệt nặng là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà phụ nữ báo cáo với bác sĩ của họ. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không thể tìm ra nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra nhiều trong một nửa số trường hợp.
Khi nào thì nên gặp bác sĩ
Bất cứ ai bị rong kinh - kinh nguyệt ra nhiều - nên đi khám. Định nghĩa này bao gồm khoảng thời gian kéo dài hơn 7 ngày và tần suất thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ trong vài giờ liên tiếp.
Bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về sức khỏe tổng quát và kinh nguyệt, và họ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung để chẩn đoán bất kỳ vấn đề cơ bản nào.
Vấn đề sức khỏe là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt nhiều, một số phương pháp điều trị có sẵn có thể áp dụng.
Kết luận
Chảy máu kinh nguyệt nặng rất hay gặp và các kỹ thuật khác nhau có thể giúp kiểm soát nó.
Bạn nên thay đổi lối sống lành mạnh, dùng các sản phẩm như cốc nguyệt san, thực phẩm chức năng Kingrose - An Điều Kinh đều có thể giúp giảm các triệu chứng. 

Ngay cả khi một người có thể kiểm soát lượng kinh nguyệt của họ, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người sẽ muốn thăm khám và xác định bất kỳ vấn đề cơ bản nào. Điều này có thể giúp giảm cường độ và thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.

>>Xem thêm: Các biện pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Nguồn: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325965
Phương Thảo dịch