PMDD Và PMS Khác Nhau Như Thế Nào?

Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD) tương tự như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), nhưng các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng bao gồm về cảm xúc, hành vi và thể chất trong một hoặc hai tuần trước kỳ kinh nguyệt.

Các triệu chứng PMDD bao gồm trầm cảm, lo lắng hoặc cáu kỉnh nghiêm trọng một hoặc hai tuần trước kỳ kinh. Hơn 90% phụ nữ cho biết có một số dạng PMS trước kỳ kinh và các triệu chứng có thể bao gồm sưng và đau ngực và mất hứng thú với tình dục.
Các triệu chứng của PMDD và PMS
Những người mắc một trong hai tình trạng này có thể gặp các triệu chứng về thể chất, hành vi, cảm xúc hoặc tình cảm (tâm lý) làm thay đổi cách họ suy nghĩ và cảm nhận. Tuy nhiên, tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này khác nhau.
Các triệu chứng PMDD
Các triệu chứng PMDD nghiêm trọng hơn các triệu chứng của PMS và có tác động đáng kể hơn đến cuộc sống hàng ngày. Các bác sĩ và các chuyên gia khác phân loại PMDD là một dạng trầm cảm.
Theo Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ, một bác sĩ chẩn đoán PMDD khi một người có năm triệu chứng PMDD, bao gồm một triệu chứng liên quan đến tâm trạng. Bao gồm

• Tâm trạng lâng lâng
• Hay buồn bất chợt
• Tăng cảm giác muốn từ chối
• Hãy tức giận
• Cáu gắt
• Cảm giác vô vọng
• Suy nghĩ tự trách
• Căng thẳng
• Lo lắng
• Chán nản
• Có ý nghĩ tự tử
• Các triệu chứng về thể chất và hành vi bao gồm:
• Khó tập trung
• Thay đổi cảm giác thèm ăn ăn quá nhiều
• Giảm hứng thú với các hoạt động thông thường
• Dễ mệt mỏi và giảm năng lượng
• Cảm thấy choáng ngợp hoặc mất kiểm soát
• Căng ngực
• Đầy hơi
• Tăng cân
• Đau khớp hoặc cơ
• Ngủ quá nhiều hoặc ngủ không đủ

Các triệu chứng PMS
Một người bị PMS có thể có hoặc không gặp bất kỳ triệu chứng cảm xúc hoặc tâm lý nào. Những người bị PMS có thể gặp các triệu chứng sau.
Các triệu chứng về tinh thần và cảm xúc bao gồm :

• Mệt mỏi
• Cáu gắt
• Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• Thay đổi cảm giác thèm ăn
• Tâm trạng lâng lâng
• Giảm trí nhớ hoặc sự tập trung
• Lo lắng
• Giảm ham muốn tình dục
• Căng thẳng
• Cảm thấy buồn, thường xuyên khóc hoặc trầm cảm
• Các triệu chứng thể chất có thể bao gồm:
• Tiêu chảy
• Táo bón
• Đau, sưng vú
• Đau bụng
• Khó chịu với ánh sáng hoặc tiếng ồn 
• Cảm thấy đầy hơi hoặc đầy hơi
• Vụng về
• Nhức đầu hoặc đau lưng

Nguyên nhân của PMDD và PMS
Các chuyên gia không biết nguyên nhân chính xác của PMDD và PMS. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng sự dao động trong hormone có thể là nguyên nhân. Sự nhạy cảm của một người đối với những biến động này có thể xác định liệu họ có trải qua PMDD hay PMS.
Biến động hormone có thể gây ra thiếu một serotonin. Được biết đến như là hormone hạnh phúc, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh có thể ảnh hưởng đến cả tâm trạng và các triệu chứng thể chất liên quan đến PMDD và PMS.
Trong một Nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu cho rằng sự nhạy cảm của một người với estrogen và progesterone có thể có mối liên hệ với PMDD và PMS. Những yếu tố khác, chẳng hạn như căng thẳng và di truyền, cũng có thể khiến các triệu chứng nặng hơn.
PMDD và điều trị PMDD
Các phương pháp điều trị PMDD và PMS thường tương tự nhau nhưng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của một người và liệu họ có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào hay không.
Phương pháp điều trị PMDD
Các phương pháp điều trị PMDD khác nhau tùy theo các triệu chứng và một số liệu pháp có hiệu quả với một số người hơn những người khác. Nếu lần đầu điều trị không thành công, một người không nên bỏ cuộc và nên tiếp cùng bác sĩ bàn bạc lại về kế hoạch điều trị.
Bác sĩ có thể đề nghị một hoặc nhiều điều sau đây để giúp giảm bớt các triệu chứng PMDD:

• Ngủ nhiều hơn
• Không hút thuốc
• Ăn uống lành mạnh
• Châm cứu
• Dùng thuốc kiểm soát sinh sản
• Dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)
• Ổn định tâm trạng

Điều trị PMS
Trong một số trường hợp, một người có thể giảm bớt các triệu chứng PMS tại nhà bằng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.
Theo Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ , bác sĩ có thể đề nghị hoặc kê đơn:

• Thuốc chống trầm cảm
• Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố
• Thuốc chống lo âu

Chăm sóc tại nhà khi bị PMDD và PMS  
Chăm sóc tại nhà là một phần không thể thiếu trong quản lý PMDD và PMS.
Mặc dù các triệu chứng PMDD nghiêm trọng hơn PMS, sự kết hợp của các phương pháp chăm sóc tại nhà và các liệu pháp khác có thể giúp một người kiểm soát PMDD một cách hiệu quả.

Nhiều người bị PMS nhận thấy sự khác biệt trong các triệu chứng khi họ thay đổi các khía cạnh của chế độ ăn uống hoặc thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng.
Các phương pháp chăm sóc tại nhà giúp giảm bớt các triệu chứng PMS hoặc PMDD bao gồm:

• Không hút thuốc
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục thường xuyên
• Quản lý căng thẳng
• Ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm
• Thuốc giảm đau không kê đơn

Chẩn đoán PMDD và PMS
Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, không có xét nghiệm để xác định PMDD hoặc PMS. Bác sĩ có thể sẽ hỏi một số câu hỏi liên quan đến sức khỏe để xác định các triệu chứng một người đang gặp phải, tần suất xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của chúng.
Để được bác sĩ chẩn đoán PMDD, một người phải có năm triệu chứng PMDD trở lên, bao gồm ít nhất một triệu chứng liên quan đến tâm trạng. Bác sĩ cũng có thể sẽ chú ý tới một số vấn đề đến:

• Các triệu chứng gây ảnh hưởng cản trở cuộc sống ở nhà, trường học hoặc nơi làm việc
• Các triệu chứng không liên quan hoặc làm trầm trọng thêm bởi một tình trạng bệnh lý khác
• Một người có thể bị PMS hoặc PMDD nếu:
• Các triệu chứng kết thúc sau một vài ngày đến kỳ kinh
• Các triệu chứng xuất hiện 5 ngày trước kỳ kinh trong ít nhất ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp
• Các triệu chứng ngăn cản sự thích thú hoặc tham gia vào các hoạt động hàng ngày
• Sự khác biệt về mức độ nghiêm trọng giữa PMDD và PMS
• Sự khác biệt chính giữa PMDD và PMS là mức độ nghiêm trọng và loại triệu chứng mà một người trải qua. Ví dụ, một người bị PMDD có thể gặp các triệu chứng ái kỷ thường xuyên hơn so với người không mắc bệnh này. Những triệu chứng này bao gồm tâm trạng chán nản hoặc thay đổi tâm trạng vài ngày trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu.

Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy đi khám nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng PMDD hoặc PMS cản trở cuộc sống hàng ngày của họ. Bác sĩ sẽ có thể giúp phân biệt giữa hai điều kiện và đề xuất kế hoạch điều trị. Ghi nhật ký về các triệu chứng có thể giúp bác sĩ chẩn đoán, đặc biệt nếu các triệu chứng nghiêm trọng và đủ thường xuyên để chỉ ra PMDD.
Nếu bạn gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS khiến cuộc sống bị ảnh hưởng, có thể dùng thực phẩm chức năng giúp ổn định nội tiết tố và giảm bớt các triệu chứng khó chịu này.

Kingrose - An Điều Kinh giúp ổn định nội tiết tố, giảm bớt các triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS

 

 

Nguồn: Medical News Magazine
Thanh Hoài dịch