Nên Ăn Gì Và Tránh Ăn Gì Nếu Bạn Bị Lạc Nội Mạc Tử Cung

Lạc nội mạc tử cung là một bệnh mãn tính, không phải ung thư, trong đó các tế bào giống với niêm mạc tử cung, được gọi là tế bào nội mạc tử cung, phát triển bên ngoài tử cung.
Xem thêm về triệu chứng và cách chữa trị lạc nội mạc tử cung tại đây
Lạc nội mạc tử cung thường gây đau đớn chủ yếu ở vùng xương chậu. Rất hiếm khi mô này lan rộng ra ngoài ống dẫn trứng, buồng trứng và các mô lót trong khu vực của khung chậu.
Lạc nội mạc tử cung nếu không được điều trị có thể dẫn đến vô sinh .
Có một chút nguy cơ ung thư buồng trứng hoặc ung thư biểu mô tuyến ở những người có tiền sử lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, những rủi ro này vẫn ở mức thấp và không cần phải vội vàng điều trị triệt để.
Hiện không có cách chữa trị, nhưng bệnh này có thể được quản lý bằng sự chăm sóc toàn diện. Việc chăm sóc nên bao gồm cả kế hoạch kiểm soát cơn đau và lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng tốt và tập thể dục.

Thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lạc nội mạc tử cung
Một số lựa chọn lối sống nhất định có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển của lạc nội mạc tử cung và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này. 
Các yếu tố sau có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lạc nội mạc tử cung:

• Chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa
• Ăn nhiều thịt đỏ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra nguy cơ phát triển lạc nội mạc tử cung khi ăn nhiều thịt đỏ .
• Gluten. Một nghiên cứu liên quan đến 207 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cho thấy 75% trong số họ giảm đau sau khi loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn. 

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến việc điều hòa hormone, đặc biệt là cân bằng estrogen, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến những người bị lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể và dẫn đến cơn đau hoặc sự tiến triển của rối loạn thêm. Những thực phẩm này bao gồm:

• Rượu
• Cafein
• Gluten
• Thịt đỏ
• Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

>>Xem thêm: Đau bụng kinh có thể do lạc nội mạc tử cung

Thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực đến bệnh lạc nội mạc tử cung
Để chống lại chứng viêm và đau do lạc nội mạc tử cung, tốt nhất bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng chủ yếu có nguồn gốc thực vật và đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Bao gồm:

• Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
• Thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như rau lá xanh đậm, bông cải xanh, đậu, ngũ cốc tăng cường, quả hạch và hạt.
• Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá hồi, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có trong trái cây và rau quả nhiều màu sắc, chẳng hạn như cam, quả mọng, sô cô la đen, rau bina và củ cải đường.

Theo: Medical News Magazine