Nỗi Sợ Nổi Mụn Trứng Cá Khi Tới Kỳ Đèn Đỏ - Làm Thế Nào Để Trị Tận Gốc?

Mụn trứng cá là một nỗi “bất an” của hầu hết phụ nữ khi tới kỳ kinh nguyệt. Làm thế nào để giải quyết vấn đề này và không bị nổi mụn khi tới kỳ kinh nguyệt? 
Mụn trứng cá liên quan đến kỳ kinh nguyệt có thể xuất hiện trong tuần trước kỳ kinh nguyệt hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Mụn thường đỡ hơn khi kinh nguyệt sắp hết hoặc đã hết.

Các loại mụn trứng cá

• Mụn đầu đen. Mụn nổi lên trên bề mặt da và có màu đen.
• Mụn đầu trắng. Chúng nằm dưới bề mặt da, được hình thành khi lỗ chân lông bị tắc đóng lại, khiến phần trên có màu trắng.
• Mụn sần. Đây là một loại mụn viêm. Đây là những mụn nhỏ, có mủ, trông giống như mụn thịt màu hồng. 
• Mụn mủ. Một loại mụn viêm khác, mụn mủ có màu đỏ ở đáy. Ngọn có màu trắng hoặc vàng và chứa đầy mủ.
• Mụn bọc: Loại mụn này hình thành sâu dưới da, chúng thường lớn, rắn và gây đau đớn.
• Mụn nang. Loại mụn này sâu và chứa đầy mủ. Chúng gây đau đớn và có thể gây ra sẹo.

Tại sao mụn xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt
Đó chính là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Hormone dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Ngay trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, mức độ estrogen và progesterone giảm xuống. Điều này có thể kích hoạt các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn hơn để giúp bôi trơn da. Tuy nhiên quá nhiều dầu có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
Hormone cũng có thể làm tăng tình trạng viêm da và sản sinh vi khuẩn gây mụn.
Những biến động nội tiết tố này ngay trước kỳ kinh nguyệt  cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề trong giai đoạn này như sự biến đổi tâm trạng, hay cáu gắt, mệt mỏi, đau ngực và tiêu chảy (còn gọi triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS ).
PMS cũng liên quan đến việc gia tăng căng thẳng, điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
Không giống như các triệu chứng PMS khác, mụn trứng cá do chu kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng biến mất sau khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu. 

>>Xem thêm: Nhận biết và cách trị triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Khi mức độ hormone dao động vào cuối kỳ kinh, testosterone cũng có thể kích hoạt sự nhạy cảm của tuyến bã nhờn. Một lần nữa, kết quả là nhiều bã nhờn hơn và lỗ chân lông bị tắc.
Mụn thường mọc ở đâu?
Mụn thường xuất hiện nhiều trong khu vực cằm hoặc dọc theo đường viền hàm dưới của bạn. Ở đó có thể xuất hiện các loại mụn nang và khiến bạn rất đau đớn. Tuy nhiên, đừng nặn mụn ở cằm, vì bạn sẽ càng đau đớn và tăng nguy cơ bị sẹo.

Trong một số trường hợp, mụn có thể xuất hiện ở khu vực âm đạo. Đây cũng có thể do sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, hoặc do một số nguyên nhân khác như do kích ứng của băng vệ sinh, hoặc khăn, giấy lau sau khi đi vệ sinh,…
Làm thế nào để làm dịu đau đớn do mụn
Mụn bọc và mụn nang đôi khi xuất hiện khi có kinh có gây đau đơn. Để giảm bớt cơn đau, hãy thử:

• Mỗi lần chườm ấm từ 10 đến 15 phút, ba hoặc bốn lần một ngày để làm dịu cơn đau và giúp hút mủ ra ngoài
• Mỗi lần chườm lạnh hoặc chườm đá từ 5 đến 10 phút để giảm đau và sưn

Mụn trứng cá liên quan đến thời kỳ có thể đặc biệt “cứng đầu”. Hãy thử các cách sau:

• Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Sử dụng miếng dán axit glycolic để loại bỏ tế bào da chết, giảm viêm và thúc đẩy sự phát triển của da mới.
• Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ benzoyl peroxide không kê đơn bắt đầu với cường độ thấp hơn, như 2,5%.
• Sử dụng sản phẩm axit salicylic không kê đơn , chẳng hạn như sữa rửa mặt hoặc kem, để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng.
• Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ bằng tinh dầu trà . Dầu cây trà rất hữu ích để tiêu diệt vi khuẩn và cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.

Ngoài ra cần chú ý:

• Tránh các sản phẩm gây kích ứng, chẳng hạn như kem chống nắng nhờn, mỹ phẩm, dầu và kem che khuyết điểm.
• Bảo vệ da của bạn khỏi ma sát từ những thứ như cổ áo, dây đai hoặc mũ bảo hiểm quá chặt.
• Hạn chế tiếp xúc với tia UV bằng cách tránh nắng khi có thể và sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa kem chống nắng.
• Rửa mặt sau các hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi.
• Sử dụng các sản phẩm trị mụn theo chỉ dẫn. Nếu thoa quá nhiều sẽ gây kích ứng và khô da.

Chế độ ăn uống giúp giảm mụn
Thực phẩm có GI cao có thể làm tình trạng mụn nặng hơn. Bao gồm:

• Thức ăn và đồ uống có đường
• Bánh mì trắng
• Thực phẩm chế biến sẵn

Hãy cố gắng hạn chế ăn những thực phẩm này để giúp tình trạng mụn nhanh khỏi hơn. 
Để phòng tránh tình trạng này, có thể dùng thêm viên uống Kingrose – An Điều Kinh hàng tháng, giúp điều chỉnh nội tiết tố, giảm mụn, làm sáng và mịn da hơn trong chu kỳ kinh nguyệt