Nguyên Nhân Và Mẹo Giảm Đau Bụng Kinh Tại Nhà

KIẾN THỨC SỨC KHỎE PHÁI ĐẸP 14-09-2021 by Trịnh Kim Bảng

Chảy máu kinh nguyệt xảy ra khi tử cung bong tróc niêm mạc mỗi tháng một lần, có thể khiến nhiều phụ nữ bị đau bụng, khó chịu đến mức phải nghỉ học hay nghỉ làm. Có cách nào khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Không phải lúc nào bạn cũng có thể xác định được nguyên nhân gây đau bụng kinh. Một số người có nguy cơ bị đau kinh nguyệt cao hơn như: 

  • Dưới 20 tuổi
  • Có tiền sử gia đình đau bụng kinh
  • Hút thuốc
  • Chảy máu kinh nguyệt nặng
  • Kinh nguyệt không đều
  • Chưa có con
  • Dậy thì trước 11 tuổi

Một loại hormone có tên là prostaglandin kích hoạt các cơn co thắt cơ trong tử cung để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài. Những cơn co thắt này có thể gây đau và viêm. Mức độ prostaglandin tăng ngay trước khi kinh nguyệt bắt đầu.
Đau bụng kinh cũng có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như:

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà
Các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm đau bụng kinh. Bao gồm:

  • Chườm ấm lên xương chậu và lưng
  • Massage bụng
  • Tắm nước ấm
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Ăn các bữa ăn nhẹ, bổ dưỡng
  • Thư giãn, tập yoga
  • Dùng thuốc chống viêm vài ngày trước khi có kinh
  • Uống vitamin và các chất bổ sung như: Vitamin B-6, vitamin B-1, vitamin E, Axit béo omega-3, canxi, magiê
  • Giảm lượng muối, rượu, caffein và đường để ngăn ngừa đầy hơi

Dùng viên uống Kingrose – An Điều Kinh giúp ổn định nội tiết tố, giảm đau bụng kinh và đem lại cho bạn gái kinh kỳ êm dịu

(0) Bình luận “Nguyên nhân và mẹo giảm đau bụng kinh tại nhà”

Bình luận

Nội dung *

Họ tên *

Email *